UNA LLAVE SIMPLE PARA 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS UNVEILED

Por otro ala, si queremos centrarnos en los hombros para evitar que se sobrecarguen de sofoco y puedan llegar a contracturarse podemos colocar nuestras manos sobre ellos e ir dibujando simultáneamente círculos grandes alrededor de antes y alrededor de Delante.Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son fáciles de hace

¿Os ha pasado alguna ocasión que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?En resumen, seguir las recomendaciones de la OMS sobre la implementación de pausas activas en el trabajo no solo contribuye a mejorar la Lozanía y el bienesta